강민성
|
28 |
88 |
3 |
3 |
2 |
30 |
40 |
5 |
세종 |
개인 |
광명 |
피스타에서 스타트 훈련과 긴거리 근력운동을 하였습니다. |
후보 |
고요한
|
15 |
83 |
2 |
2 |
1 |
40 |
|
6 |
인천 |
안효운 |
광명 |
도로에서 내리막 댓쉬 훈련을 통해 회전력 보강을 하였고웨이트 트레이닝으로 근력 보강을 하였습니다. |
|
구동훈
|
12 |
74 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
6 |
창원A |
개인 |
광명 |
지난 주는 근지구력 강화훈련을 하였으며 이번 주에는 순발력 강화훈련으로 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
권성오
|
15 |
80 |
1 |
1 |
1 |
40 |
40 |
7 |
창원성산 |
이재우 |
광명 |
트랙에서 200m 댓쉬 훈련으로 순발력 훈련을 하였고 웨이트 트레이닝으로 근력 강화에 집중하였습니다. |
|
권혁진
|
21 |
87 |
2 |
2 |
1 |
30 |
|
7 |
청주 |
김준철 |
광명 |
도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
김계현
|
10 |
82 |
2 |
2 |
|
|
40 |
6 |
창원B |
개인 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두면서 피스타에서 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
김명섭
|
24 |
85 |
3 |
3 |
3 |
40 |
40 |
8 |
세종 |
개인 |
창원 |
피스타에서 선행력 위주의 오토바이유도 훈련을 하였습니다. |
|
김민배
|
23 |
94 |
2 |
|
2 |
40 |
40 |
8 |
세종 |
김관희 |
광명 |
트랙에서 오토바이 유도 훈련과 웨이트 트레이닝을 병행하였습니다. |
|
김용태
|
22 |
85 |
2 |
|
4 |
40 |
|
5 |
경기개인 |
김도완 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절을 위하여 도로에서 긴거리 평지 댓쉬훈련과 스타트 훈련을 실시하였습니다. |
|
김제영
|
22 |
86 |
3 |
2 |
1 |
|
40 |
6 |
동서울 |
정해민 |
광명 |
피스타에서 마크 추입 젖히기 향상을 위한 빠른 시속에 인터벌을 하였으며 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 실시했습니다. |
|
김주한
|
24 |
80 |
3 |
3 |
1 |
50 |
30 |
7 |
김해B |
이지훈 |
광명 |
피스타에서 한바퀴 댓쉬 훈련을 하였고 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
김태훈
|
17 |
94 |
2 |
1 |
|
40 |
40 |
7 |
부산 |
개인 |
광명 |
피스타에서 스피드 훈련 및 짧은 스타트 훈련과 도로에서 오르막 근력훈련 을 하였습니다. |
|
김호준
|
25 |
81 |
2 |
2 |
2 |
30 |
30 |
6 |
창원상남 |
김광오 |
광명 |
경기장에서 500m 자력 훈련을 하였고 순발력 운동으로는 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
문인재
|
24 |
80 |
2 |
2 |
2 |
20 |
30 |
8 |
부산개인 |
개인 |
창원 |
피스타에서 짧은거리 댓쉬 훈련을 하였습니다. 몸상태 양호합니다. |
|
박대한
|
15 |
83 |
1 |
2 |
|
30 |
|
7 |
가평 |
정현호 |
광명 |
지난 주는 도로 오르막 등판에서 근지구력 강화훈련을 하였으며, 이번 주는 내리막에서 회전력 보강훈련으로 컨디션 조절을 하였습니다. |
|
박성근
|
13 |
86 |
2 |
2 |
|
40 |
|
6 |
대구 |
임환직 |
광명 |
도로에서 근지구력 및 회전운동을 하였습니다. 몸상태 양호합니다. |
|
박종태
|
26 |
78 |
3 |
3 |
2 |
30 |
30 |
7 |
김포 |
엄정일 |
광명 |
트랙에서 선행 승부를 위한 긴거리 자력훈련을 고기어를 사용하여 하였으며 오토바이 유도훈련으로 회전력 및 순발력 훈련을 하였고, 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 실시하였습니다. |
|
박지영
|
20 |
98 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
7 |
서울한남 |
김학철 |
광명 |
경기장에서 333m 인터벌 훈련을 하였고 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
석혜윤
|
28 |
86 |
2 |
2 |
2 |
40 |
30 |
5 |
수성 |
김옥철 |
광명 |
도로에서 긴거리 훈련을 하였고 트랙에서 333m 댓쉬훈련을 하였습니다. |
|
안재용
|
27 |
75 |
2 |
2 |
2 |
30 |
30 |
7 |
창원상남 |
개인 |
창원 |
피스타에서 300m 댓쉬 훈련을 하였고 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
안효운
|
8 |
87 |
2 |
1 |
|
20 |
30 |
5 |
인천 |
정춘현 |
광명 |
지난 주는 경기장에서 짧은 스피드훈련을 하였고 이번 주는 도로에서 내리막 인터벌을 집중적으로 하였습니다. |
|
엄희태
|
23 |
78 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
8 |
김포 |
정종진 |
광명 |
근력강화를 위해 도로에서 등판훈련을 하였고, 보조훈련으로는 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
원준오
|
28 |
100 |
8 |
8 |
8 |
40 |
50 |
8 |
동서울 |
전원규 |
광명 |
피스타에서 333m, 500m 인터벌 댓쉬 훈련을 하였고 도로에서 스피드 훈련을 하였습니다. |
|
윤여범
|
28 |
80 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
8 |
대구 |
임환직 |
광명 |
트랙에서 스타트 훈련 및 한바퀴 댓쉬 훈련을 하였습니다. |
|
이기호
|
12 |
89 |
1 |
1 |
1 |
30 |
30 |
6 |
월평 |
개인 |
창원 |
도로에서 오르막 근지구력 훈련을 하였고 피스타에서 스타트 훈련 한바퀴 오토바이 훈련을 하였습니다. |
|
이용희
|
13 |
95 |
1 |
1 |
|
40 |
40 |
6 |
동서울 |
곽현명 |
광명 |
피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬훈련을 병행하여 실시하였습니다. |
|
이재우
|
16 |
93 |
1 |
2 |
|
30 |
40 |
7 |
창원성산 |
권성오 |
부산 |
지난 주는 트랙에서 333m 댓쉬 훈련을 하였고 이번 주는 짧은 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
이진국
|
12 |
84 |
1 |
2 |
1 |
40 |
50 |
7 |
창원B |
김성근 |
부산 |
피스타 와 도로에서 실전 댓쉬훈련을 하였고 보조운동으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
임경수
|
24 |
64 |
3 |
3 |
3 |
30 |
30 |
8 |
청평 |
개인 |
광명 |
피스타에서 333m, 500m 댓쉬훈련으로 선행력 보강을 하였으며, 도로에서 내리막 및 등판훈련으로 스피드와 근력을 강화하였습니다. |
|
임진섭
|
21 |
82 |
2 |
1 |
1 |
40 |
40 |
6 |
대구 |
이규백 |
광명 |
피스타에서 오토바이 유도훈련으로 스피드 및 회전력 보강에 집중하였습니다. |
후보 |
임환직
|
16 |
90 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
7 |
대구 |
윤여범 |
부산 |
피스타에서 실전 감각을 높이기 위해 333m 인터벌을 중점적으로 하였으며, 도로에서 근력 및 스피드 훈련을 하였습니다. |
|
장우준
|
24 |
80 |
2 |
2 |
2 |
30 |
30 |
6 |
부산 |
개인 |
광명 |
피스타에서 긴거리 댓쉬훈련으로 지구력을 보강하였고, 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
장지웅
|
26 |
82 |
2 |
2 |
|
|
30 |
6 |
서울한남 |
개인 |
광명 |
연속출전으로 컨디션 조절에 중점을 두었으며 단거리 인터벌 훈련을 하였습니다. |
|
전경호
|
26 |
75 |
3 |
2 |
2 |
30 |
30 |
6 |
동광주 |
윤진규 |
광명 |
트랙에서 긴거리 훈련과 보조운동으로 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
전종헌
|
16 |
85 |
1 |
1 |
1 |
40 |
40 |
5 |
전주 |
유다훈 |
창원 |
연속출전으로 컨디션 조절을 하였고 피스타에서 순발력 강화를 위해 333m 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
정민석
|
27 |
88 |
3 |
3 |
3 |
30 |
|
6 |
경북개인 |
개인 |
광명 |
도로에서 오토바이 유도 훈련으로 스피드와 회전력을 향상시켰고 웨이트 트레이닝으로 근력을 강화하였습니다. |
|
정현호
|
14 |
95 |
2 |
2 |
1 |
20 |
|
7 |
가평 |
박대한 |
광명 |
도로에서 스피드 훈련과 보조훈련으로 와트바이크 훈련을 하였습니다. |
|
주석진
|
20 |
81 |
2 |
2 |
2 |
|
30 |
7 |
창원상남 |
안재용 |
광명 |
짧은거리의 스타트와 플라잉스타트로 단스피드와 회전력 훈련을 하였습니다. |
|
진성균
|
10 |
76 |
2 |
1 |
1 |
50 |
50 |
8 |
창원의창 |
최성우 |
광명 |
근력운동으로 장거리 훈련과 웨이트 트레이닝을 하였으며 스피드 훈련으로 피스타에서 200m 300m 500m인터벌을 실시하였습니다. |
|
천호성
|
18 |
73 |
2 |
2 |
2 |
20 |
30 |
6 |
부산 |
김태훈 |
광명 |
피스타 적응훈련을 하였고 근력향상을 위해 웨이트 트레이닝을 훈련하였습니다. |
|
최근영
|
19 |
90 |
1 |
1 |
|
|
40 |
5 |
청평 |
개인 |
광명 |
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
최용진
|
7 |
85 |
1 |
1 |
|
|
40 |
5 |
창원의창 |
개인 |
광명 |
트랙에서 워밍 업으로 40주회 및 짧은 거리 200m 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
최정환
|
28 |
81 |
1 |
2 |
2 |
30 |
20 |
6 |
세종 |
개인 |
광명 |
피스타에서 333m 댓쉬 훈련으로 스피드 강화하였고 단거리 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
최해용
|
12 |
92 |
2 |
1 |
|
30 |
|
6 |
부산 |
개인 |
창원 |
연속출전으로 짧은 스타트 훈련으로 컨디션 조절을 하였습니다. |
|